◆ もずく＜ダイエット＞DIET実は私、もずくが嫌いだ！いや、嫌いだった。（過去形） なんかヌルヌルしてて、体にいいというか、ダイエットにいいというのが判っていても 食べる気にならなかった。それがある時、スーバーで９９円（４パック）でもずくスープ…

◆ こんにゃくゼリー＜ダイエット＞DIETこんにゃくゼリーも色々あるねぇ〜。最近はライトっていうカロリーが抑えられたタイプも出ている。 食べ応えもあるし、なんかお腹の調子も良くなる気がするんだよね。腸を掃除してくれてるのかな？ただ、甘すぎる気がす…

◆ キャベツの千切り＜ダイエット＞DIETよく売れない芸人さんが、やっているとか？いないとか？って、それしか食べられないんだってというのは変だが。 ボリュームがあり食べ応えあり、お手ごろ！それに食物繊維！ダイエッターには言うことない、まさに究極の…

◆ フルーツ＜ダイエット＞DIETりんごダイエットにパイナップルダイエット、いろいろあったねぇ。結局、フルーツは幾ら食べても太らないって話があった。 私はまだやったこと無いけど、やった人の感想だと・・・・飽きるんだって。まぁ確かに、１つの種類のフ…

◆ ターボセル＜ダイエット＞DIET保温性の高い、スパッツみたいなのあれいいよね。 普段きててもかなり効果があるみたい。ただ汗だくになるみたいだけど・・・。いまでは色んなタイプがでてて、5分丈 10分丈、男性用、お腹周り用などなど。 お腹周りから、5分…

◆ 犬のお散歩＜ダイエット＞DIET子犬を飼うと、痩せるらしい・・・・。なぜかというと、子犬が走り回って、その世話をしないといけないから、 自分も走り回るんだって。きっと外犬の方がいんだろうね、内犬だと家のなかだから・・・・。なんかのマンガでチー…

◆ ウォーター＜ダイエット＞DIETお水を一日２リットル飲むといいって聞きますよね。で、実際にやってみると、かなりトイレが近くなります。 えっまた？って感じでトイレに行きます。でも、なにかの番組で無理して飲むのも考え物で、２リットルって設定も ス…

◆ コアリズム＜ダイエット＞DIETラテンダンスを取り入れた、エクササイズ。お腹周りを中心に鍛えてくれるので、お腹がでてきた３０代に効果的かな。 やっぱりお腹が引き締まった女性って、かっこよくてあこがれます。男も女も、お腹がたるんでくると急に老け…

◆ プロテイン＜ダイエット＞DIETプロテインといえば、ボディビルというか、筋肉増強ってイメージがあるけど。 意外とダイエットでも使われている。なんといっても必要な良質のたんぱく質が入っているからね。私が学生時代、体を作るのに使っていた。 バナナ…

◆ おもり＜ダイエット＞DIETこれぞ、亀仙人流、おもりダイエット！！ ドラゴンボールの亀仙人が悟空に亀の甲羅を背負わせて特訓したのと同じように。 おもりで体を鍛えます。やりかたは、ウォーキングの時に足におもりを着けます。 おもりは１００円ショップ…

◆ ファイバー＜ダイエット＞DIET食物繊維をとると、お通じが良くなる。そして最近は、色々とパウダー状になってるのがあるから手軽にとれます。 お茶に入れたり、スープに入れたり、私はヨーグルトに入れてますね。ファイバー以外にもコラーゲンとかあるよ。…

◆ ゲルマニウム＜ダイエット＞DIETゲルマニウム、飲むやつとアクセサリーで身に着けるタイプがある。たしか、飲むやつが有機で、つけるのが無機だったかな？ で、無機のを飲んじゃ有害だからね。 ゲルマニウムがはやりだした頃、ゲルマニウムだったら何でも…

◆ Ｌ−カルニチン＜ダイエット＞DIET脂肪を分解しても、カルニチンが少ないと再脂肪化してしまうってヤツ。 このＬ−カルニチンを取ると、その脂肪を燃やしてくれるらしい！試してみたら、ニキビが出来るようになった。特に何か沢山食べたなーって時に限って・…

◆ スレンダー＜ダイエット＞DIET電気仕掛けで、ビリビリと腹筋を鍛えてくれるあれ！それなりに効果があります。 腹筋が確かに付きました。（ちょっと割れます）ぽっこりお腹を引き締めるとまではいきませんが、 意識して筋肉を引き締めることが出来るように…

◆ ロデオ＜ダイエット＞DIET乗馬マシーン、買いました、そして使ってません！た、宝の持ち腐れです。 これは、習慣付けなければダメですね。 イスに座っている時間をこのマシンに変えます。しかし、字は書くことが出来ません。本も無理です。唯一できるのは…

◆ すいみん＜ダイエット＞DIETスイミングではなく睡眠です。 運動しても、カロリーコントロールしてもやせないなぁって時。あるんです！！やってて、へんだなぁと思ってたんです、カロリーも抑えて運動もしてるけど 食べると、きっちりその分増える。食べる…

◆ ウォーキング＜ダイエット＞DIETウォーキングって楽だけど、結構時間をとるのが玉に傷。 でも、続けなければ・・・・。 ウォーキングをして思ったけど、１時間も歩くと結構汗かいてます。それと、足から痩せますね。足が太くてお悩みの方は、是非やってみ…

◆ ビリー＜ダイエット＞DIET最近、聞かなくなったなぁ・・・・。 私はかなりやりました。って過去形・・・・＞＜感想は、大変、体育会系の人でないと無理！ でも、私はやりましたよ。 １年くらい続けました。 カロリーコントロールとあわせて１０キロ減！ Ｃ…

◆ 小顔＜ダイエット＞DIET脂肪の付き方は人それぞれ違います。胸から付く人、おしりから付く人、そして顔から付く人・・・・。 顔のまわり、あごの下、と、とにかく集中してこれを取りたい。そんな時は、マウストレーニング、口を閉じたり開いたりして口の周…

◆ カロリーコントロール＜ダイエット＞DIETダイエットの王道！！ってか、これができれば苦労はない！でも、やれば効果は抜群。 基礎代謝を測ってスタート、１キロ減らすのに約７４００キロカロリーが必要 結構な数字です。より効果をあげるには筋肉をつける…

◆ スルメ＜ダイエット＞DIETダイエットは、お腹が空きます。 で、お腹が空いてるから、なおのこと沢山食べたくなる・・・＞＜；そこで、スルメの出番！ カムごとに味がでて、結構食べた気になります。カロリーも低いしね。 ★ プチアマゾン（健康美） http://…

◆ マーガリン＜ダイエット＞DIETダイエットをしてると、すぐ便秘になりがち、これは油分が足りないせい？ こんな時は、マーガリンの出番！でも、そのまま食べるわけにはいかないので、コンビニのコッペパン（ジャム＆マーガリン）を食べてます。これで、お腹…

◆ ヨーグルト＜ダイエット＞DIETヨーグルトは腸内環境を整えお通じを良くします。 でも、胃酸にやられるので、なにか軽く食べた後にヨーグルトを食べた方がいい。腸内の善玉菌と悪玉菌は２０％ずつ、残りは中立で少しでも多い方に味方するんだって。だから、…

◆ ノンリバウンド＜ダイエット＞DIETダイエットは一時的に成功しても、多くの人がリバウンドしてしまいます。 私の友人で２人ほどダイエットをして、成功！？した人達がいました。どちらの友人も、数ヶ月で見る見るやせて行って、すげー！って感じで見てまし…

◆ リステリン＜ダイエット＞DIET歯磨きシリーズの拡張版のような感じ。 前回、歯磨をすることで何かを食べた気分になると話したと思います。今回は、その歯磨をする手間？うーん、毎日するもんだから手間でもないのだけど・・・回数が多くなると、結構歯磨き…

◆ 内脂肪を取る＜ダイエット＞DIETダイエットと言うより、漢方の力を借りて内臓脂肪を取る。 医薬品の漢方薬：その名も、内臓脂肪を取る「ナイシトール」成人は食前または食間に４錠づつ飲むのだが・・・・はじめ正しく飲んでいました。 すると、便通はすご…

◆ 背筋＜ダイエット＞DIET最近、運動不足の割りに太らなくなってきた。 食事も苦にならないくらいは食べているし、パーティーなどにもいっている。なぜだろう？色々分析してみてわかったことがあった。実はこのブログを書いているとき、はじめは椅子に丸まっ…

◆ 香水＜ダイエット＞DIET香水も歯磨きと同じ効果がある。こちらは、香りで脳のどこを刺激するのかわからないが満腹感を得られ、 気分もリフレッシュ！注意することは、あまり大きな物は買わないこと。 小さめの香水を色々かって、香りの種類を楽しみながら…

◆ 歯磨き＜ダイエット＞DIET甘い味の歯磨き粉をつかって歯磨きをしていると結構な満足感があるらしい。 お腹が減っては、歯磨き、歯磨き。すると少し、何か食べた気になる。歯もきれいになって一石二鳥？一度お試しを！ ★ プチアマゾン（健康美） http://www…

◆ シード＜ダイエット＞DIET植物の種かなんかで、水を含むと３倍に膨張してお腹満腹！！って、たしかチアシードってやつだったかな？ドラッグストアで売っててので買ってみた。 見た目フツーのクッキー、味もフツーのクッキー、満腹度もフツーのクッキー！え…