2012-01-29から1日間の記事一覧
◆ カロリーコントロール<ダイエット>DIETダイエットの王道!!ってか、これができれば苦労はない!でも、やれば効果は抜群。 基礎代謝を測ってスタート、1キロ減らすのに約7400キロカロリーが必要 結構な数字です。より効果をあげるには筋肉をつける…
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