◆ヨーグルト<ダイエット> DIET
◆ ヨーグルト<ダイエット>DIET
ヨーグルトは腸内環境を整えお通じを良くします。
でも、胃酸にやられるので、なにか軽く食べた後にヨーグルトを食べた方がいい。
腸内の善玉菌と悪玉菌は20%ずつ、残りは中立で少しでも多い方に味方するんだって。だから、悪玉菌が少しでも強いと、全体の80%が悪になる。
逆に、善玉菌が少しでも多いと、全体の80%が善玉になる。
て、ことで私は朝と夜、ヨーグルトを食べています。
◆ ヨーグルト<ダイエット>DIET
ヨーグルトは腸内環境を整えお通じを良くします。
でも、胃酸にやられるので、なにか軽く食べた後にヨーグルトを食べた方がいい。
腸内の善玉菌と悪玉菌は20%ずつ、残りは中立で少しでも多い方に味方するんだって。だから、悪玉菌が少しでも強いと、全体の80%が悪になる。
逆に、善玉菌が少しでも多いと、全体の80%が善玉になる。
て、ことで私は朝と夜、ヨーグルトを食べています。