◆ノンリバウンド＜ダイエット＞ DIET

◆ ノンリバウンド＜ダイエット＞DIET

ダイエットは一時的に成功しても、多くの人がリバウンドしてしまいます。
私の友人で２人ほどダイエットをして、成功！？した人達がいました。

どちらの友人も、数ヶ月で見る見るやせて行って、すげー！って感じで見てました。
でも、また数ヵ月後に会うと・・・・・もとに戻ってる！！

てか・・・前よりもっと太ってるような・・・・。

本人たちに確認したところ、やはり前よりも太っていました。

私は急激とまでは言いませんが、半年で５キロ、残り半年で５キロ、計１０キロのダイエットに成功しました。
で、現在はというと・・・まぁ、２、３キロ戻ってますね・・・
＞＿＜；

で、調べたんですよ、どうなればリバウンドしないのか？

すると、２年間体重を維持しないとリバウンドしちゃうんだって・・・・。

ということで、改めて、ダイエットを開始します。
とりあえず、また５キロ減を目指します。
最大時の体重からはマイナス１２キロくらいの目標になると思いますが、定期的に５キロ減ダイエットを、リバウンド前におこない、それを少なくとも２年持続できれば、リバウンドしないのでは？

これぞ！ノンリバウンドダイエット！！！！！・・・・・か？