◆ファイバー＜ダイエット＞ DIET
◆ ファイバー＜ダイエット＞DIET
食物繊維をとると、お通じが良くなる。
そして最近は、色々とパウダー状になってるのがあるから手軽にとれます。
お茶に入れたり、スープに入れたり、私はヨーグルトに入れてますね。
ファイバー以外にもコラーゲンとかあるよ。
一緒に入ってるのも沢山あるからドラッグストアで色々みてみて。
◆ ファイバー＜ダイエット＞DIET
食物繊維をとると、お通じが良くなる。
そして最近は、色々とパウダー状になってるのがあるから手軽にとれます。
お茶に入れたり、スープに入れたり、私はヨーグルトに入れてますね。
ファイバー以外にもコラーゲンとかあるよ。
一緒に入ってるのも沢山あるからドラッグストアで色々みてみて。