◆おもり＜ダイエット＞ DIET

◆ おもり＜ダイエット＞DIET

これぞ、亀仙人流、おもりダイエット！！
ドラゴンボールの亀仙人が悟空に亀の甲羅を背負わせて特訓したのと同じように。
おもりで体を鍛えます。

やりかたは、ウォーキングの時に足におもりを着けます。
おもりは１００円ショップでも売ってるよ。
（中の砂鉄？がこぼれてきますが・・・１００円ですから）

おもりを着けて歩いたあと、なぜかお通じが良くなる。
たぶん、お尻の穴を引き締めている筋肉が疲れてたるむのだと思う。

逆に、通常の時は筋肉がつくので便秘になりがちか？

まぁ、それはともかくウォーキング効果を一挙に３倍くらいにしてくれる。

足痩せます。