◆ロデオ＜ダイエット＞ DIET
◆ ロデオ＜ダイエット＞DIET
乗馬マシーン、買いました、そして使ってません！
た、宝の持ち腐れです。
これは、習慣付けなければダメですね。
イスに座っている時間をこのマシンに変えます。
しかし、字は書くことが出来ません。本も無理です。
唯一できるのは、テレビを見ている間でしょうか？
ただ、だらりと乗っているのではダメですね。
姿勢をまっすぐにしてのると、それなりに汗をかいてきます。
テレビを見るときは、このマシンに座って見ましょう！
◆すいみん＜ダイエット＞ DIET
◆ すいみん＜ダイエット＞DIET
スイミングではなく睡眠です。
運動しても、カロリーコントロールしてもやせないなぁって時。
あるんです！！
やってて、へんだなぁと思ってたんです、カロリーも抑えて運動もしてるけど
食べると、きっちりその分増える。
食べるのだから当然と思いがちですが、ここに睡眠をいれると、というか。
しっかりした生活リズムでキッチリ睡眠をとると、ガクンと体重が減ります。
どうも、寝てる間に脂肪がかなり燃えてるようです。
◆ウォーキング＜ダイエット＞ DIET
◆ ウォーキング＜ダイエット＞DIET
ウォーキングって楽だけど、結構時間をとるのが玉に傷。
でも、続けなければ・・・・。
ウォーキングをして思ったけど、１時間も歩くと結構汗かいてます。
それと、足から痩せますね。
足が太くてお悩みの方は、是非やってみてください。継続的にね。
◆ビリー＜ダイエット＞ DIET
◆ ビリー＜ダイエット＞DIET
最近、聞かなくなったなぁ・・・・。
私はかなりやりました。って過去形・・・・＞＜
感想は、大変、体育会系の人でないと無理！
でも、私はやりましたよ。
１年くらい続けました。
カロリーコントロールとあわせて１０キロ減！
ＣＭでいってた１週間でってのは、う〜ん・・・まぁ無理すれば出来るかなって感じ。
リバウンドは筋肉を付けたのでそれほどありません。
ただ、暴飲暴食すると・・・まずい、運動をやめて数ヶ月たちますが、
まぁ何とか耐えてますが、もうそろそろ再開しないと、筋肉落ちてきたかな？
◆小顔＜ダイエット＞ DIET
◆ 小顔＜ダイエット＞DIET
脂肪の付き方は人それぞれ違います。
胸から付く人、おしりから付く人、そして顔から付く人・・・・。
顔のまわり、あごの下、と、とにかく集中してこれを取りたい。
そんな時は、マウストレーニング、口を閉じたり開いたりして口の周りの筋肉をつけます。
これで、顔の周りの脂肪をバーンっと燃やします。
専用の器械も売ってるみたいだから探してみてね。
◆カロリーコントロール＜ダイエット＞ DIET
◆スルメ＜ダイエット＞ DIET
◆ スルメ＜ダイエット＞DIET
ダイエットは、お腹が空きます。
で、お腹が空いてるから、なおのこと沢山食べたくなる・・・＞＜；
そこで、スルメの出番！
カムごとに味がでて、結構食べた気になります。カロリーも低いしね。
