◆コアリズム＜ダイエット＞ DIET
◆ コアリズム＜ダイエット＞DIET
ラテンダンスを取り入れた、エクササイズ。
お腹周りを中心に鍛えてくれるので、お腹がでてきた３０代に効果的かな。
やっぱりお腹が引き締まった女性って、かっこよくてあこがれます。
男も女も、お腹がたるんでくると急に老けて見えるんだよね。
ここはどうしても押さえておきたい。＜お腹周り＞
いつまでも若くいたいもんなぁ・・・・・・。
◆おもり＜ダイエット＞ DIET
◆ファイバー＜ダイエット＞ DIET
◆ ファイバー＜ダイエット＞DIET
食物繊維をとると、お通じが良くなる。
そして最近は、色々とパウダー状になってるのがあるから手軽にとれます。
お茶に入れたり、スープに入れたり、私はヨーグルトに入れてますね。
ファイバー以外にもコラーゲンとかあるよ。
一緒に入ってるのも沢山あるからドラッグストアで色々みてみて。
◆ゲルマニウム＜ダイエット＞ DIET
◆ ゲルマニウム＜ダイエット＞DIET
ゲルマニウム、飲むやつとアクセサリーで身に着けるタイプがある。
たしか、飲むやつが有機で、つけるのが無機だったかな？
で、無機のを飲んじゃ有害だからね。
ゲルマニウムがはやりだした頃、ゲルマニウムだったら何でもいいと思って
無機ゲルマの飲み物あったんだって・・・・怖！
身に着ける方は無機、それも純度が高い方がいいらしい。
９９．９９９９くらい、小数点以下が４つあるのがいんだって。
でもムチャ高い！
平気で１０万とかします。
ただ、気温によって効果がかわって、３０℃くらいないと意味ないみたい。
それで、肌に触れるものがいい、肌って３６℃はあるでしょ。
それで、ゲルマニウムを混ぜた銀の売ってるよね。
あれって、体温をゲルマニウムに伝える効果があるみたい。
それで、冬でも効果があるみたいだけど、寒すぎると・・・・・
逆に凍傷になっちゃうんじゃ・・・・。
調べたついでに、よく特許とってるのあるけど、
あれってゲルマニウムの効果ではなくてつぼ押し効果で取ってるのがあるから。
あ、ダイエットの話だった・・・・＞＜
た、ただの健康話になっちゃった、てへ。
◆Ｌ−カルニチン＜ダイエット＞ DIET
◆ Ｌ−カルニチン＜ダイエット＞DIET
脂肪を分解しても、カルニチンが少ないと再脂肪化してしまうってヤツ。
このＬ−カルニチンを取ると、その脂肪を燃やしてくれるらしい！
試してみたら、ニキビが出来るようになった。
特に何か沢山食べたなーって時に限って・・・。
きっとコレがカルニチンのチ・カ・ラ？
そういえば学生時代、沢山食べても太らなかったもんなぁ。
そしてニキビができてた・・・・・。
いろんなメーカーから出ているけど、高いほど効果があったね。
おすすめはファイテンのヤツ。（でも高！）
あとは、ＣｏＱ１０、α−リポ酸、Ｌ−カルニチンとセットになったのが良かった。
ファイテンでもこの３つがあるが、全てファイテンにすると飛んでもないことになる。
私には出来なかった・・・・＞＜
◆スレンダー＜ダイエット＞ DIET
◆ スレンダー＜ダイエット＞DIET
電気仕掛けで、ビリビリと腹筋を鍛えてくれるあれ！
それなりに効果があります。
腹筋が確かに付きました。（ちょっと割れます）
ぽっこりお腹を引き締めるとまではいきませんが、
意識して筋肉を引き締めることが出来るようになります。
つまり、お腹の底力を付けてくれるのです。
他の運動をしたり、痩せてき出した時、お腹周りがカッコいいのだ！
